Koji dio tijela sportisti najčešće povređuju tokom treninga i utakmica

Povreda koljena je jedna od najčešćih povreda u . Brojčano oko 55% povreda u sportu su povrede vezane za koljeno.

Tipovi povreda su prelom patele, koji se dešava kada pada direktno na koljeno ili u sportu kod udarca npr.hokejaškim štapom u duelu. Dislokacija koljena može da biti bezazlena, ali i ostaviti ozbiljan trag.

Burzitis koljeno kao posledica oštećenja burze (vrećice ispunjene tečnošću koje sprečavaju da tetive, ligamenti i mišići ne oštećuju kosti).

Paletarni tendonitis ili skakačko koljeno je najčešće posledice preopterećenja koljena ili učestalog treninga na betonskoj podlozi. Povredanekogg od ligamenata koljena, posebno prednjeg ukrštenog, koji predstavlja jedu od najtežih sportskih povreda u smislu oporavka. Iliotibijalna traka koja se proteže spoljnim dijelom butine do vrha potkoljenice i povreda meniskusa, koji predstavlja polukružni jastučić hrskavice i djeluje kao amortizer za koljeno.

Aktivan način života bi trebalo da stvori i svijest o mogućnosti povrede, ali je izuzetno bitan i značaj prepoznavanja simptoma koji signalizijaru povredu.

Bol u koljenu se obično liječi kombinacijom fizikalne terapije i nekim od proizvoda za zaštitu koljena. Svaki ozbiljniji steznik za koljeno je posebno dizajniran za određeni problem sa koljenom.

Laganiji (mekaniji) steznici mogu pomoći u značajnoj mjeri kod bolova u koljenu i povećati pokretljivost korisnika. Opšta svrha steznika za koljeno je da podrži i stabilizuje koljeno sa ciljem da smanji prekomjerno pomjeranje zgloba i spriječi pogoršanje povrede koljena.

Kod izbora modela bitno je pronaći onaj koji pruža adekvatnu podršku a nije previše glomazan. Definitivno nekome sa blagim bolom u koljenu nije potreban veliki steznik koji će ograničiti kretanje, veća korist bi bila od kompresionih štitnika ili mekanog steznika koji ne bi ni malo uticao na mobilnost. Ipak, ako je problem (povreda) ozbiljnije prirode potreban je viši nivo zaštite i model koji ima u sebi ušivene ili vidljivo metalno ojačanje.

Za oporavak su značajne i opcije liječenja poput vježbanja, istezanja, treninga ravnoteže, različiti modaliteti fizikalne terapije (toplotna i krioterapija), antiinflamatorni lijekovi…

Prilikom povrede steznik nije potrebno navlačiti tokom dugog sjedenja ili hodanje na kratkim relacijama ili po kući. Kada dođe do degenerativnog stanja, poput osteoartritisa koljena, ortoza je preporuka kada god je povećana aktivnost, svakako prilikom treninga ili kada dugo stojite na nogama.

Destabilizaciju koljena mogu da načine i jednostavne aktivnosti poput savijanja, odnosno čučnja.